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晨读丨美好的1月5日,从关注健康开始

发布时间:2020-01-05 08:17 编辑: 来源:

●侧身睡觉能降低老年痴呆风险


美国纽约州立大学石溪分校医学院〤的一项研究发现,与躺卧和俯卧相比,侧╢卧睡眠能降低患阿尔茨海默症(老年痴☉呆β症)、帕金森症和其他神经系统疾病的风险。这是因为侧卧睡觉能打开大脑中一条名为“神经胶质-淋巴”的通路±,从而更有效地去除废物和其*他有毒化学物。


研究团⿵队对啮齿类动物(如大鼠)大脑的神℉经胶质〧-╱╲淋巴◎通路进√行几年∝的观察后发♀现脑部废物∩(脑脊液和间质液),如-淀粉样蛋白和tau蛋白,在大脑中积累会导致神经系统疾病,而清除它们在睡眠时最有效。


●钙摄入И过量或增Ч黄斑变性风险


《美国医学会杂志眼科学卷》发表的一项研究发现,◆每天补钙800毫克以上与老年性黄斑变性(AM〒D)发病率上升存在关联。


研究人员调查发┗现,与不补钙的参与者相比,钙摄取量最高(每天摄取量大于800毫克)的20%的被诊断出患有AMD的可能卍性高出85%,且68岁以上的老人更严重。这一年龄段的老人,每天补钙量超过80Ⅶ0毫克的参与者,被诊断患AMD的可能性是不服用钙片者的2.63倍┆┇。


研究人员也表示,该研↗究存在一定局限性,研究仅对钙补充剂和抗酸剂摄入进行分析,并没有考∴虑到膳食中钙的影响。


●大量饮酒会导致心脏组织损伤


美国心脏协会杂志上发表的论文表示,大量饮酒会导致▔心脏组织损伤,而且可能┚有症状表现之前损伤就∞已经发生了。


挪威特罗姆瑟大学的研究『团队从俄罗斯西北部招募了24ΔШ79名普通成人受试者,⊙以及另外278名有酗酒问题、正在接受精神治疗的患者。研究人员对受试者进行了健康检查发现,与非饮酒者相▊比,酗酒患者的样本显示,他们潜在心脏损伤的指标水平升高10.3%,预▋示心脏壁可能伸展的指标水平升高46.7%,心脏炎症指标升高69.2%。有害饮酒者心脏室壁牵张的迹象也更明显,相应Ъ指标水平升高⿻31.5%。⿻


●吸烟或对人的性格有负面影响


《人格研究》杂志刊发的一篇文章π中显示,吸烟对人的性格会产生不¤可逆的负面影响。


法国蒙彼利埃大学和美国佛罗里达州立大学的研究人员々对15572名2♂0-η92岁的参与者进行了4-20年的随访,结果显示,与℡不吸烟者相比ω,吸烟者▬的神经质指数会增加,更加脆弱,更容易焦虑、μ抑郁、感情用事,其他的思想人格指数(外向性、宜人性、开放性、尽责性)则会下降。与持续吸烟者相比,戒烟⌒者更加自私、谨慎、猜忌、有攻击性。研究人员表示,即使戒烟,也无法逆转吸烟期间带来的负面性格影响。


新京报记者 刘旭

编辑 岳清♥秀 校对 柳宝庆

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